Dzień Bezpiecznego Internetu (DBI) ustanowiony został z inicjatywy Komisji Europejskiej w 2004 roku. Świętowany jest na całym świecie. Z pełną listą zaangażowanych państw i instytucji oraz podjętymi przez nie działaniami zapoznać się można na stronie www.saferinternetday.org. Organizatorem wydarzenia w Polsce od 2005 roku jest Polskie Centrum Programu Safer Internet (PCPSI), które tworzą państwowy instytut badawczy NASK oraz Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę – realizatorzy unijnego programu „Digital Europe”. DBI ma na celu inicjowanie i propagowanie działań na rzecz bezpiecznego dostępu dzieci i młodzieży do zasobów internetowych, zaznajamianie rodziców, nauczycieli i wychowawców z problematyką bezpieczeństwa online oraz promocję pozytywnego wykorzystywania internetu.
Smartfon stał się integralną częścią naszej codzienności. Często nawet nie uświadamiamy sobie, kiedy i w jakich okolicznościach go używamy – tak bardzo przenika on wszystko, co robimy, a korzystanie z tego urządzenia staje się nawykiem, który nie jest już w pełni kontrolowany przez naszą świadomość. Dzięki technologii możemy usprawniać nasze życie, oszczędzić czas i pieniądze, eksplorować świat i nasze pasje, automatyzować powtarzalne czynności, kontaktować się z rodziną i znajomymi, unikać korków, robić zakupy. Możemy również realizować zadania niegdyś dla nas niedostępne. Mamy możliwość komunikowania się z każdym, kto ma dostęp do Internetu, niezależnie gdzie na Ziemi się znajduje. Pozostawienie portfela w domu też nie jest już problemem, skoro możemy płacić przy pomocy smartfona. Aby nie zatracić się kompletnie w tym cyfrowym świecie warto w miarę regularnie korzystać w funkcji wbudowanej w system operacyjny urządzenia.
Funkcje higieny cyfrowej w systemach iOS i Android. Za pomocą wbudowanych funkcji systemu operacyjnego „Cyfrowa równowaga” lub „Czas przed ekranem” można świadomie kontrolować swoje zachowania i ograniczyć ilość czasu spędzanego na korzystaniu ze smartfona. Grafika pokazuje przykłady niektórych opcji ustawień dla systemów operacyjnych Android i iOS. Ustawienia higieny cyfrowej w systemie operacyjnym Android w większości przypadków dostępny jest przegląd własnego użytkowania smartfona, który można znaleźć w ustawieniach → Cyfrowa równowaga i Kontrola rodzicielska. Ustawienia konta mogą pomóc dzieciom, młodzieży i ich rodzicom w kontrolowaniu ich aktywności w internecie – np. w zakresie tego, jakie dane osobowe są widoczne dla innych lub kto może się z nimi skontaktować. Ponieważ większość osób nie zmienia ustawień domyślnych, platformy muszą zadbać o to, aby od samego początku zapewniały one prywatność, bezpieczeństwo i ochronę. Warto również ustalić domowe rodzinne zasady spędzania czasy przed ekranem urządzeń elektronicznych. Fundacja DAJEMY DIECIOM SIŁĘ przygotowała materiały edukacyjne , które dają możliwość skorzystania z ich pomocy. Wystarczy skorzystać z tego adresu https://domowezasadyekranowe.fdds.pl/
Co powinny obejmować domyślne ustawienia?
- Ograniczenie widoczności i kontaktów: kontrolę tego, kto może obserwować dziecko lub nastolatka i kto może wysyłać im wiadomości. Domyślne wyłączenie funkcji, z których korzystanie może wiązać się z pewnymi ryzykami
- Udostępnianie informacji kontaktowych (np. adresu e-mail lub numeru telefonu) tylko za wyraźną zgodą
- Zarządzanie powiadomieniami: wyłączenie powiadomień typu „push” lub alertów od określonych użytkowników lub aplikacji w nocy.
- Ograniczanie nadmiernego używania poprzez możliwość wyłączenia takich funkcji, jak: liczniki polubień i reakcji, funkcja ...pisze, potwierdzenie przeczytania wiadomości.
- Ochronę zdrowia psychicznego: wyłączenie filtrów obrazów, które mogą negatywnie wpływać na postrzeganie własnego ciała lub samoocenę.
Istnieje wiele pozytywnych rzeczy, które można robić na smartfonie czy w internecie, ale należy z tych dobrodziejstw korzystać w sposób świadomy by sobie radzić i czuć się dobrze w sieci, a to wiąże się ze zdobywaniem wielu różnych umiejętności. Są one ważne, by przetrwać dynamikę świata cyfrowego i związaną z nią niepewność, by nabrać pewności siebie w kontaktach ze światem online, by umieć skutecznie reagować na wrogość w sieci i krytyczne treści oraz świadomie korzystać z mediów. Odporność odgrywa kluczową rolę w radzeniu sobie ze stresem cyfrowym. Ważne równiż by dbać o równowagę między światem rzeczywistym a tym online.
